Wenn der Schmerz den Puls hochtreibt

... so steht es im meinem Trainingstagebuch geschrieben.

Wie ich in einem der letzten Posts "schrob", fühle ich mich gut und würde "lieber heute als morgen einen raushauen". Irgendwie ist es nicht an dem.

Am letzten Dienstag wollte ich locker zügig meine 15 KM-Lieblingsrunde laufen, als nach etwas mehr als 3 KM plötzlich nichts mehr ging. Stechende Schmerzen bei jedem Schritt im rechten Bein, irgendwo zwischen Hüfte und Gesäß. Bis dahin hatte ich mich wirklich wohl und zu allem fähig gefühlt. Und nun das: ich konnte das Bein nicht mehr zu einer flüssigen Pendelbewegung überreden, die Schuhsohle berührte immer häufiger den Asphalt unter meinen Füssen. Die durch die Schmerzen verursachten Ausgleichsbewegungen taten ihr übriges, um mich am nächsten Tag zur Einnahme von Schmerzmitteln zu bewegen - was ich seit Urzeiten (abgesehen bei Kopfweh) nicht getan habe.
Die Radausfahren indes waren war nicht schmerzfrei aber sehr schnell und motivierend.

Da sich die Probleme in stark abgeschwächter Form auch beim normalen Gehen tagelang bemerkbar machten, habe ich den Triathlon in Hückeswagen sausen lassen. In der Hoffnung, am kommenden Wochenende beim NordseeMan in Wilhelmshaven einigermaßen über den Halbmarathon zu kommen. Den Marathon in Münster habe ich gestrichen.

Ein Testlauf gestern Mittag war eine Katastrophe. Die 15 KM habe ich nur mit drei Gehpausen bewältigen können.

Anyway. Die Triathlon-Saison ist für mich am Wochenende eh'  vorbei, die Laufsaison habe ich wieder einmal nicht begonnen  ;-)
Heute vor genau einem Jahr habe ich (vergeblich) auf OP meines Schulterbruchs gewartet. Da war ich wesentlich schlechter drauf.

Wahrscheinlich hänge nun doch noch das Radrennen in Münster am 3. Oktober zum Saisonausklang hinten dran.

Transalp 2011 - nachgetreten (Vol. 2)

Überraschend befand sich im letzten TeutoExpress am Wochenende noch ein weiterer Kurzbericht zur Transalp. Drei Zeitungsberichte sind es also geworden, die den lokalen wettbewerb in den Schatten stellt.

Eine dingende Bitte also an alle: haltet die Telefonleitungen frei und spamt uns beiden die Postfächer nicht voll. Ich rechne mit Unmengen von Sponsorenanfragen in nächster Zeit  ;-))

Ansonsten habe ich das permanente Regenwetter dazu benutzt, nicht in Rheine zu starten und statt dessen einige Fotos zu archivieren und zu sortieren.

Dabei sind ein paar neue Bildergalerien auf unserer Homepage zustande gekommen.

Nach den verkorksten Langsdistanz in Glücksburg fühle ich mich nach einer sehr ruhigen Woche sehr gut und hätte lieber heute als morgen einen rausgehauen. Ich bezweifle, dass ich die Beine noch eine Woche still halten kann.

TOUR Transalp 2011 - Nachgetreten

Per reitendem Boten erreichte mich heute die Ausgabe der GOSLARSCHEN Gazette vom 11. August mit einem geschönten Artikel über unsere Transalp

Die Nachricht auf dem angepappten Zettel "..deshalb bin ich "A" und Du "B"!..." stammt von meinem warum auch immer hochgeschätzten Teampartner und zielt auf unsere Startnummern ab.
Als "A" hat Jaco es geschafft, uns eine halbe Zeitungsseite zu sichern. Bei mir hatte es eben nur zu einer Namensnennung im Haller Kreisblatt gereicht.
Hier der komplette Bericht

Danke, Du "A..."  ;-)

OstseeMan 2011 - Der Rennbericht

Was ist denn hier los???

117 Klicks am (Renn)Sonntag, normal sind durchschnittlich 5-7! Es gibt wohl doch mehr als 2 Leser hier  ;-)) Danke dafür!!

Der Rennbericht steht jetzt auf unserer Homepage zum Lesen bereit, die Bildergallerie fehlt noch.

@ Amadeus: Ja, die Saison geht weiter. Zumindest was den Triathlon betrifft. Ob ich den Herbstmarathon laufe, sei mal dahin gestellt.

Weil ich mich gut fühle, habe ich mich noch kurz vor knapp beim Triathlon in Rheine am Sonntag angemeldet. Mal sehen, was geht.

OstseeMan 2011 - D.N.F.

Did Not Finish, verbirgt sich hinter den 3 Buchstaben

Ich habe auf meine Körpersignale gehört und bin heute nach der ersten Laufrunde ausgestiegen.

Passiert ist mir nix, Christines Pott Nudeln und das Flens dazu waren lecker und warten jetzt, während ich auf dem Sofa liege, auf die Verwertung.

Näheres dazu und warum der Tag im grunde schon um 5 Uhr früh ein Sch...tag war, später.

Liveticker beim OstseeMan 2011

 

Sie können bei der 10. Auflage des OstseeMan Triathlon in Glücksburg nicht live dabei sein? Kein Problem! Das Team der Flensburg Fjord Tourismus GmbH bringt Sie in regelmäßigen Abständen auf den neusten Stand.

Hier geht es am Raceday ab 07:00 Uhr zum aktuellen Geschehen.

 Startnummer 210

OstseeMan-Wetter?

Zentralheizung

Na hoffentlich nicht! Seit dem wir gestern in unsere Ferienwohnung im 5. Stock, direkt an der Flensburger Förde eingezogen sind, hat und der Regen weitgehend im Griff. Zum Glück ist es ein warmer Regen, unterbrochen von trockenen Abschnitten und etwas Sonne am Abend.

Für die innere Wärme kann man ja etwas tun…

Bei   starkem Westwind habe ich heute eine Runde auf der Radstrecke gedreht. Irgendwie hatte ich seit dem letzten Start vor drei Jahren einige heftige Steigungen verdrängt. Nichts langes, aber es bringt einen ebenso aus dem Rhythmus und kostet Kraft, wie die recht vielen 90-Grad-Kurven. Pro 30-KM-Runde kommen so ca 260 HM zusammen.

Die Vorhersage für Sonntag schwankt zwischen mehr oder weniger Regen bei Temperaturen knapp unter 20 Grad, was ja im Prinzip nicht in Ordnung ist. Beim Laufen ist es halt blöd, wenn die Schuhe immer schwerer werden und sich die Füße wegen der anhaltenden Nässe auflösen ;-)

Zum Plan: Ich hoffe, dass ich in knapp unter 1:15h wieder an Land gespült und zwischenzeitlich von Feuerquallen verschont bleibe. Wie ich die 1:11 vor 3 Jahren gemacht habe, ist mir ein Rätsel…
Der erste Wechsel in 3-4 Minuten. Gespannt bin ich dann wieder auf die Radzeit. 5:36h sollten aber auch bei windigen Verhältnissen zu schlagen sein. Ich hoffe mal auf eine 5:20 mit einem zweiten Wechsel so um die 2-3 Minuten. Dann würde ich nach ca. 6:47 Stunden den Marathon auf dem welligen 5-Runden-Kurs starten. Wenn ich nicht komplett zum  Wanderer werde, sind 4 h und damit mein Ziel von 10:45h erreichbar.

Etwas Glück hatte ich heute noch, als ich feststellte, dass die rechte Armauflage an meinem Lenker gebrochen ist. Ein Ersatzteil, dass der gemeine Radhändler für gewöhnlich nicht vorrätig hat. Der Zufall trieb uns zu dem Radladen, in Flensburg, der hier beim OstseeMan den Bikeservice macht. Gerade dieser hinter vergitterten Schaufenstern in einem Hinterhof gelegene Laden hatte für das Rad eines Kunden ausgerechnet die linke Armauflage von demselben Hersteller  gebraucht. Da es die Dinger nur paarweise gibt…

 

Marsch der Nationen

Die Pasta-Party haben wir uns heute gespart. Als einige Hundert Menschen im Rahmen des Nationenmarsches zeitgleich die Futtertröge ansteuerten, saßen wir in einem Lokal am Marktplatz bei lecker Essen und lokalem (rate mal welches) Pils.

Kappeln

Kite-Surfer beim "uns" am Strand

Ein Ausflug ins schöne Städtchen Kappeln hat den Strandaufenthalt ersetzt, zumal Fischbrötchen, TUBORG und dänisches Softeis als Belohnung anstanden.