Ironman-Projekt

Winterpause

2011-11-12T21:01:00.001+01:00

Seit dem 4. Oktober befinde ich mich quasi im Winterschlaf, wie Ihr wohl bemerkt habt :-)Das Nichtstun tut mir ganz gut. Na ja. zugegeben. Ganz "nichts" ist es denn auch nicht, aber ich trainiere nur einige Male pro Woche und dann recht wenig und moderat. Immerhin habe ich in dieser Woche die 10.000 KM-Marke (alle 3 Disziplinen zusammen in diesem Jahr) überschritten. Das Laufen macht mir nach

Wir geh'n steil - Saisonabschluss 2011

2011-10-03T21:33:00.000+02:00

Das war's für dieses Jahr. Nach zwei durch irgendwelche Knochenbrüche im Vorfeld verpatzen Jahresabschlüssen bin ich diesmal ohne Blessuren ins Ziel gekommen. Heute stand bei schönem warmen Spätsommerwetter der Münsterland-Giro, das dritt größte Jedermannrennen in Deutschland mit insgesamt rund 4.400 Teilnehmern über verschiedene Streckenlängen auf dem Zettel.

Mit einem lachenden und einem weinenden Auge...

2011-09-21T22:52:00.000+02:00

Da nun schon wieder einige Wochen seit meinem letzten Blogeintrag ins Land gegangen sind, muss ich heute beim Schreiben und Ihr beim lesen etwas Zeit mitbringen. Seit meinem erfolgreichen Überleben beim NordseeMan habe ich keine Laufrunde zu Ende gebracht. Zu stark waren die Schmerzen im linken Knie seit dem Wettkampf beim Laufen. Und nur beim Laufen. Kein Problem

TEUTOTOUR 2011

2011-09-04T22:57:00.000+02:00

Der heutige Sonntag machte die Qual der Wahl, die Auswahl einer geeigneten Bewegungseinheit schwer: Zum einen hatte ich mir eine (mindestens) zweistündige Radausfahrt in den Plan geschrieben. Dagegen standen: Schwimmen (ja wirklich, ich schwöre!), die RTF in Harsewinkel über 200 KM, der Triathlon in Bad Rothenfelde und, wenn man so will: das Volksradfahren in Versmold-Loxten über

NordseeMan 2011 - 3. Platz Landesmeisterschaften

2011-08-30T22:33:00.001+02:00

Versöhnliches Saisonende bei windigen und kalten Witterungsbedingungen in Wilhelmshaven. Podiumsplatz bei den Landesmeisterschaften! Bericht und Details auf der Homepage

Wenn der Schmerz den Puls hochtreibt

2011-08-22T21:28:00.000+02:00

... so steht es im meinem Trainingstagebuch geschrieben. Wie ich in einem der letzten Posts "schrob", fühle ich mich gut und würde "lieber heute als morgen einen raushauen". Irgendwie ist es nicht an dem.Am letzten Dienstag wollte ich locker zügig meine 15 KM-Lieblingsrunde laufen, als nach etwas mehr als 3 KM plötzlich nichts mehr ging. Stechende Schmerzen bei jedem Schritt im rechten Bein,

Transalp 2011 - nachgetreten (Vol. 2)

2011-08-14T23:25:00.000+02:00

Überraschend befand sich im letzten TeutoExpress am Wochenende noch ein weiterer Kurzbericht zur Transalp. Drei Zeitungsberichte sind es also geworden, die den lokalen wettbewerb in den Schatten stellt. Eine dingende Bitte also an alle: haltet die Telefonleitungen frei und spamt uns beiden die Postfächer nicht voll. Ich rechne mit Unmengen von Sponsorenanfragen in nächster Zeit ;-)) Ansonsten

TOUR Transalp 2011 - Nachgetreten

2011-08-12T21:43:00.002+02:00

Per reitendem Boten erreichte mich heute die Ausgabe der GOSLARSCHEN Gazette vom 11. August mit einem geschönten Artikel über unsere Transalp Die Nachricht auf dem angepappten Zettel "..deshalb bin ich "A" und Du "B"!..." stammt von meinem warum auch immer hochgeschätzten Teampartner und zielt auf unsere Startnummern ab. Als "A" hat Jaco es geschafft, uns eine halbe Zeitungsseite zu sichern.

OstseeMan 2011 - Der Rennbericht

2011-08-10T23:58:00.001+02:00

Was ist denn hier los??? 117 Klicks am (Renn)Sonntag, normal sind durchschnittlich 5-7! Es gibt wohl doch mehr als 2 Leser hier ;-)) Danke dafür!! Der Rennbericht steht jetzt auf unserer Homepage zum Lesen bereit, die Bildergallerie fehlt noch. @ Amadeus: Ja, die Saison geht weiter. Zumindest was den Triathlon betrifft. Ob ich den Herbstmarathon laufe, sei mal dahin gestellt. Weil ich mich

OstseeMan 2011 - D.N.F.

2011-08-07T17:08:00.001+02:00

Did Not Finish, verbirgt sich hinter den 3 BuchstabenIch habe auf meine Körpersignale gehört und bin heute nach der ersten Laufrunde ausgestiegen. Passiert ist mir nix, Christines Pott Nudeln und das Flens dazu waren lecker und warten jetzt, während ich auf dem Sofa liege, auf die Verwertung.Näheres dazu und warum der Tag im grunde schon um 5 Uhr früh ein Sch...tag war, später.

Liveticker beim OstseeMan 2011

2011-08-06T21:17:00.000+02:00

Sie können bei der 10. Auflage des OstseeMan Triathlon in Glücksburg nicht live dabei sein? Kein Problem! Das Team der Flensburg Fjord Tourismus GmbH bringt Sie in regelmäßigen Abständen auf den neusten Stand. Hier geht es am Raceday ab 07:00 Uhr zum aktuellen Geschehen. Startnummer 210

OstseeMan-Wetter?

2011-08-05T21:36:00.001+02:00

Zentralheizung Na hoffentlich nicht! Seit dem wir gestern in unsere Ferienwohnung im 5. Stock, direkt an der Flensburger Förde eingezogen sind, hat und der Regen weitgehend im Griff. Zum Glück ist es ein warmer Regen, unterbrochen von trockenen Abschnitten und etwas Sonne am Abend. Für die innere Wärme kann man ja etwas tun… Bei starkem Westwind habe ich heute eine Runde auf der

Glücksburg feiert den "OstseeMan"

2011-08-03T20:30:00.000+02:00

Artikel aus dem Flensburger Tageblatt vom 03.08.2011 Mit dem spektakulären Massenstart ins offene Meer wird auch der zehnte „Ostseeman“ am 7. August in Glücksburg eröffnet. Foto: marcus dewanger Messe, Pastaparty, Marktplatzempfang und Nationenmarsch: Buntes Programm schon Tage vor dem großen Ironman-Triathlon Dieser Tag ist anders als alle anderen. Viele Athleten werden am

Münster-Triathlon

2011-07-31T22:46:00.000+02:00

Mit etwas Spannung erwartet habe ich meinen dritten Start beim immer in minutenschnelle ausgebuchten Triathlon in Münster. Spannung deshalb, weil ich wissen wollte, ob und welchen Trainingseffekt die Transalp hatte bzw. ob sie mir immer noch in den Knochen steckt. Ein letzter Test vor dem OstseeMan. Das Wetter war nicht gerade meines und so hatte ich recht wenig Lust, mich bei knappen 16 Grad

Hunger

2011-07-26T23:13:00.001+02:00

Es bereitet mir wirke Sorge. Spätestens seit der Transalp "leide" ;-) ich unter permantem Hunger und futtere im mich rein, was ich finde. Zwischenzeitlich sinkt das Potential mal ein wenig, aber seit Sonntag bin ich wieder voll dabei. Will sagen: Mein Körpergewicht bleibt konstant (hoch), auch wenn ich es eigentlich reduzieren möchte. Der Wille ist stark, aber der Körper schwach.. Heute

Ich bin eine Null!

2011-07-24T21:04:00.000+02:00

Viele haben es gewusst, manche geahnt. Nur ich nicht. Seit heute Mittag ist es aber amtlich: Ich bin eine Null. Genauer gesagt: eine "Georgsmarienhütter 0". So nämlich heißt der 50 KM-Lauf rund um das gleichnamige Städtchen im Süden von Osnabrück und knappe 20 KM von zuhause entfernt. "Null", weil es null offizielle Zeitmessungen und null Wertungen gibt. Das ganze ist also kein Wettkampf im

TOUR Transalp 2011 - Der Bericht

2011-07-10T19:34:00.000+02:00

Was lange gärt, wird endlich gut! Eine Woche habe ich benötigt, um in meiner Erinnerung zu kramen, Gedanken zu ordnen und Abläufe nachzulesen. Seit heute ist er fertig, mein persönlicher Bericht zur Alpenüberquerung. Viele meiner Gedanken habe ich auf 11 DIN-A-Seiten zum Download bzw. in Tagesetappen zum Online lesen auf unserer Website untergebracht. Einiges wird fehlen. Mit Sicherheit die

Zurück zuhause

2011-07-07T21:23:00.002+02:00

Es ist vollbracht! Jaco und ich haben unser mehr oder weniger gehütetes Ziel in die erste Hälfte der Gesamtwertung zu kommen, gerade so erfüllt. Darauf sind wir, wie wir finden zu Recht, stolz. 38:58:23h haben wir für die 917 Kilometer über 22 Alpenpässe von Sonthofen nach Arco am Gardasee benötigt. 101. unserer Altersklasse (Masters) und Platz 294 overall haben wir in der Schlussabrechnung

TOUR Transalp 2011 - Wetteraussichten

2011-06-23T22:35:00.000+02:00

Meldung vom 23.06.2011 Tolle Aussichten Die Vorfreude ist riesig, denn nun sind es nur noch wenige Stunden bis zum Start der 9.Schwalbe TOUR Transalp powered by Sigma. Um 10.00 Uhr startet das Feld am Sonntag in Sonhofen in Richtung Italien. Auch der Wettergott hat ein Einsehen, denn nachdem es heute schon den ganzen Tag in strömen regnet, ist pünktlich zum Start

TOUR Transalp 2011 - Die Kampfwerge greifen an

2011-06-20T22:34:00.003+02:00

Am Sonntag früh geht sie nun in Sonthofen los, die TOUR-Transalp 2011. Jaco und ich werden am Samstagmorgen gemeinsam, wie treffen uns in Kassel, anreisen. Die Startnummern stehen fest: Wir haben unter dem Teamnamen "Die Kampfzwerge" die Startnummer 624 bekommen. Als Zweierteam 624 A (Jaco) und 624 B (ich). Damit dürften wir eine der höchsten vergebenen Startnummern bekommen haben und zumindest

"THERMOTRAFFIC ist geil"

2011-06-19T22:48:00.011+02:00

Zwei liebenswerte "Rotzlöffel" am Straßenrand sprachen das aus, was vermutlich viele dachten! Klar, die waren stark beeinflusst durch keinen geringeren als unseren Pressesprecher, Ihrem Erzeuger ;-) Recht haben Sie trotzdem! Zum dritten Mal haben wir es geschafft, am Firmenlauf, eingebettet in der "Nacht von Borgholzhausen", teilzunehmen. Stattliche 4 Teams á 3

36. Nacht von Borgholzhausen

2011-06-18T22:05:00.001+02:00

Firmenlauf Platz 34 in der Einzelwertung in 20:10 Minuten, Platz 11 in der Teamwertung. Bericht folgt

28. Edersee Triathlon, Waldeck

2011-06-18T21:02:00.000+02:00

Ich will mal nicht unzufrieden sein. Eine Verbesserung der Gesamtzeit im Vergleich zum Vorjahr bei subjektiv wesentlich schlechteren Bedingungen. Hier der Rennbericht

Trainingslager Harz

2011-06-13T22:10:00.008+02:00

Was guckst Du - ich fress' Dich! Soo. Da sind nun auch die wichtigsten Fragen beantwortet. Nach drei Tagen im Harz bleibt als Wesentliches festzuhalten: - Jaco und ich passen menschlich zu einander und spielen in einer Liga (obwohl er ein klassischer Tiefstapler ist.)- Das Wichtigste aber: Wir brauchen Bier als Sprit. Ohne den kommen wir die Berge nicht anständig hoch ;-)) Das verlängerte

Hannover Wasserstadt-Triathlon 2011

2011-06-07T22:34:00.001+02:00

Jetzt geeeeht's loooos!Allmählich wird es auch Zeit. Temperaturen bis 30°C, strahlend blauer Himmel und Geruch von gegrilltem Nacken allenthalben. Die Bikini-Figur ist auch so weit da, wie im Vorjahr - das Bier schmeckt einfach zu gut ;-) Sonntagmorgen um 8 Uhr habe ich mich auf den Weg nach Hannover Limmer gemacht, nachdem wir schon am Samstag in Hannover Shoppen waren bzw. die

Es geht voran

2011-05-28T22:19:00.000+02:00

Mein Trainingsaufenthalt im Schwarzwald liegt schon wieder zwei Wochen hinter mir. Bis zum darauffolgenden Wochenende hatte ich mit den Folgen zu kämpfen. Motiviert war ich - aber müde und abgeschlagen. Weltmeisterliche Trainingsergebnisse waren nicht zu erwarten und auch nicht geplant ;-). So bin ich in der Woche auch nur 26 KM gelaufen, immerhin 168 KM Rad gefahren und 4 KM geschwommen.

Trainingslager im Münstertal

2011-05-14T22:54:00.001+02:00

Samstag, 07.05.2011 - Höhenmeter anstatt Ruhetag kurz vorm "K..." Reisetag ins hausgemachte Trainingslager. Christine wird die eine Woche nutzen um auszuspannen und hoffentlich ihre Krankheiten in den Griff zu bekommen, für mich ist es die Vorbereitung für die Transalp. Ich will und muss Höhenmeter und Kilometer sammeln. Um 7 Uhr sind wir zuhause losgefahren, mit der Sonne der Sonne entgegen.

Rund um Köln Challenge 100

2011-04-27T22:37:00.001+02:00

Das RuK-2011 Team: Amadeus - Reiner - Holger - Jörg Ostermontag 05:00 Uhr in der Frühe: Der Wecker klingelt - was soll das? Umdrehen, weiter schlafen. Oder?Oder nicht: Vier Mal habe ich mich zu RuK angemeldet, erst einmal bin ich gestartet. Außerdem werden um kurz nach sechs die anderen auf der Matte stehen. Mit einer geringen Verspätung war es dann auch so. Das ganze Geraffel fand genügend

Sonne, Ostern und....

2011-04-24T21:44:00.001+02:00

...Urlaub!Ganze 4 Tage und die ersten seit irgendwann Anfang August letzten Jahres. Ist das ein Wetterchen? Pünktlich zu Lisas 18. Geburtstag war der Vor-Sommer da und hält sich noch immer. Mindestens aber bis morgen, wenn das Radrennen in Köln ansteht. Da gehe ich wieder mit gemischten Gefühlen hin - wegen der erhöhten Sturz- und damit einhergehenden Verletzungsgefahr. Na ja. Ich habe mir sagen

Kleine Schritte - große Wirkung

2011-04-14T21:33:00.000+02:00

Mit der Erfüllung meines ambitionierten Trainingsplans in dieser Woche wird es wohl nichts. Das liegt zum einen an meiner miesen Disziplin - ich komme morgens nichts aus der Koje, weil ich (warum auch immer) seit Wochen und Monaten gegen 3:15 Uhr wach werde und erst kurz vor dem Weckerklingeln wieder so richig einschlafe.Die wöchentlich geplante (und darum klingelt der Wecker um 6 Uhr)

Frühjahrstriathlon

2011-04-10T22:25:00.004+02:00

Die Saison hat begonnen - spätestens heute. Nachdem mich eine lästige Erkältung die ganze Woche über von qualitativ gutem und am Donnerstag komplett vom Training abgehalten hat, bin ich zum Wochenende wieder in Spur gekommen. Der Marathon heute ist natürlich wie angekündigt für mich ausgefallen, aber immerhin bin ich bei einem kompletten Ruhetag und einer Trainingseinheit im Fitnessraum auf

Zahlenspiele

2011-04-03T21:32:00.005+02:00

wie ich eben schon sagte: Es regnet. Der April, der April.... Ich will nicht sagen, dass ich mich nach dem After-Lauf-Schläfchen langweile, aber irgendwie bin ich in meinen Trainingsaufzeichnungen hängengeblieben. Das Trainingstagebuch reicht nun mittlerweile zurück bis zum 01. August 2002. Der Tag, an dem ich mich erstmals ernsthaft mit dem Marathon-Training auseinandergesetzt habe, bzw.

Fischbauch-Weiß

2011-04-03T15:41:00.001+02:00

Es ist vollbracht. Der erste warme Frühlingstag liegt hinter uns. Die meisten werden spätestens jetzt angegrillt haben oder haben sich mit Heerscharen gleich- oder ähnlich gesinnter an der freien Luft getummelt habe. Die Luft. Hmm, wie sie riecht. Ausnahmsweise mal nicht nach Gülle sondern nach frischem Grün und umgepflügter Erde, in der die Gülle nunmehr verschwunden

4:30 geknackt...

2011-03-28T21:52:00.001+02:00

Endlich.Am Samstag habe ich noch über fiese Schmerzen durch die Bandscheibenprobleme, die sich während der Schwimmeinheit besserten, geklagt. Heute habe ich endlich die 4:30-Minuten-Marke geknackt.Über 16,27 KM bin ich 1:13:06h gelaufen, was einem Kilometer-Schnitt von 4:29 Minuten entspricht.Mir fehlen nur noch 19 Sekunden, allerdings über 42,195 Kilometer - dabei war ich heute schon ziemlich

Frühlingsboten

2011-03-27T21:51:00.003+02:00

Abgesehen davon, dass heute Nacht die Zeitumstellung einmal mehr zum Unverständnis vieler EU-Bürger beigetragen haben dürfte, die gefiederten Nachbarn schon zu unchristlicher Zeit im Garten herumbrüllen und die Hühner wecken - auch sonst sind die Frühlingsboten aus ihren Löchern gekrochen. Spätestens heute.Überall wird in den Gärten gewerkelt, irgendwelche Rasenmäher und sonstige benzinbetriebene

Frühlingserwachen

2011-03-21T21:43:00.004+01:00

Es ist ja kaum auszuhalten. Schon am frühen Morgen wird man mittlerweile von Nachbarn geweckt, die sich den ganzen Winter über in wärmere Gefilde verpieselt hatten und nun wieder in Heerscharen angeflogen kommen. Kaum kündigt sich das Morgengrauen (oder das Grauen des Morgens) an, sind sie wach und labern in ihren Schlafgebüschen munter durcheinander. Das und die zumindest im

er rennt und rennt und rennt...

2011-02-20T21:47:00.000+01:00

... der weiße Kenianer.Auch wenn die Gesichtsfarbe mittlerweile ein wenig verblasst. Die Trainingsumfänge liegen insgesamt in diesem Jahr deutlich über denen der Vorjahre. Ja, OK - das Schwimmen vernachlässige ich noch immer (liegt aber knapp über dem Vorjahresumfang) und ins Fitnessstudio treibt es mich in der Regel auch nur einmal pro Woche. Manchmal auch zweimal. Aber das scheint zu genügen um

Der Weiße Kenianer ist zurück!

2011-01-22T21:56:00.014+01:00

Bad Laer (dpa)Der weiße Kenianer ist zurück. In der letzten Woche wurde er dreimal im heimischen Kral bzw. auf der Straße zwischen Bad Laer und Bad Iburg sowie einmal auf dem Laufband eines angesehenen, im Kurort ansässigen Fitness- und Rückenstudios gesehen. Nach groben Schätzungen von international angesehenen Laufexperten hat er dabei 55 KM in knapp 4:36h zurückgelegt. Das lässt darauf

Das Warten hat ein Ende!

2011-01-16T21:32:00.000+01:00

Endlich. Die Bundesliga fängt wieder an... Öh? Nee. Die Rennradsaison hat begonnen ;-) Auch wenn es wohl nicht dauerhaft war, waren wir heute in einer kleinen Gruppe 3 1/2 Stunden locker im Regenarationsbereich mit dem Rennrad unterwegs. Knapp 95 KM sind dabei zustande gekommen. Gute 10 Grad und zwischendurch einige Sonnenstrahlen luden dazu einfach ein. Im Grunde bin ich (natürlich) noch auf

2011-01-14T21:36:00.000+01:00

Hier noch einmal die offzielle Auflösung, für den (einen) Leser, der die Kommentare des letzten Blog-Eintrags nicht verfolgt hat:

Mein neuer Triathlonverein

2011-01-04T22:15:00.003+01:00

Na dann ratet mal... Ich habe mich nun doch noch gebunden. So kurz vor Toresschluss, um noch einen DTU Startpass für 2011 zu bekommen. Tipp: Ein renommierter, niedersächsischer Sportclub mit erheblicher Tradition und Wurzeln in einer anderen Sportsparte, die mich nicht interessiert. Noch ein Tipp: die TSG Burg Gretesch ist es nicht. BW Lohne auch nicht. Zu gewinnen gibt es ein

Das Schweigen der Räder - It's Schnee. Mann!

2010-12-29T21:56:00.001+01:00

Nun ist es soweit.Das Schweigen der Räder. Sie rollen nicht mehr. Zumindest nicht die muskelgetriebenen Zweiräder. Tiefer Schnee und vereiste Straßen haben das Radfahren über Weihnachten zu einem unkalkulierbaren Risiko gemacht.Laufen "geht" - zumindest bei Tageslicht. Dann macht das sogar Spaß. Wenn gleich Mann (Läufer) nicht so furchtbar schnell von der Stelle kommt und oft herum eiert. Aber

Winter Wonderland

2010-12-19T20:53:00.000+01:00

So.Was hatte ich neulich so von mir gegeben? Einem neuen Verein wollte ich beitreten - das habe ich bislang nicht getan. Schlichtweg aus dem Grund, weil ich seit mehr als 5 Wochen nicht laufen konnte und daher die Fortsetzung meiner Triathlon Aktivitäten in Frage stellen muss(te).Nun scheinen meine behutsamen Bemühungen, meine Leistungs- und Bewegungsfähigkeit wieder herzustellen, allmählich auf

Trainingsmotivation

2010-12-05T21:02:00.002+01:00

Die Zeit rast.Schon wieder sind zwei Wochen ins Land gegangen. Oder sind sie durchgezogen?Elenie, "unsere", Jennie's französische Austauschschülerin ist am Freitag schon wieder zurück ins wärmere Frankreich gefahren. Sie hat in ihren dünnen Stoffschuhen ziemlich kalte Füße bekommen ;-)Damit ist sie nicht alleine in Bad Laer. An den letzten beiden Wochenenden war ich mit dem Mountainbike

Es geht bergauf!?

2010-11-21T21:09:00.000+01:00

Nach 14 Wochen habe ich zum ersten Mal wieder mehr als 8 Stunden Training in mein Trainingstagebuch eintragen können! Das Schöne dabei: Trotz erneut drei kompletten Ruhetagen, an denen ich unterwegs war, hat mir das Training Spaß gemacht. Die ersten Schwimm-Kilometer sind absolviert und ich war zweimal im Fitnessstudio, wo ich jetzt mit einem nur leicht abgeänderten Trainingsplan und reduzierten

Es ist zum Mäuse melken...

2010-11-14T21:29:00.001+01:00

Jetzt sollte bzw. ist der Schaden an der Schulter behoben sein und ich könnte mit der Saisonvorbereitung für 2011 anfangen.Könnte..., wenn es nicht an der Motivation hapern würde. Was aber aber viel schlimmer ins Gewicht fällt ist, dass ich quasi nicht laufen kann! Die Bandscheibenschäden machen mir zurzeit massiv zu schaffen und das, obwohl ich in den letzten Wochen im Durchschnitt nur 1-2 Mal

Die Ersatzteile sind raus

2010-10-21T14:36:00.001+02:00

Bereits am Dienstag wurde ich stationär vom Chirurgen meines Vertrauens operiert. Erstaunlich, wie schnell ich nach der Vollnarkose wieder auf den Beinen war. Mit der gefühlten, sehr kurzen Aufwachphase war der Spuk inklusive Wartezeiten nach 2 Stunden vorbei und ich lag wieder auf meinem Sofa. Die Schmerzen halten sich in Grenzen, selbst das Liegen auf dem Rücken geht jetzt wieder

Die neue Website wächst

2010-10-20T14:01:00.005+02:00

Vielleicht ist es schon aufgefallen. In den letzten Tagen und Wochen ist unsere kleine Website kontinuierlich weiter gewachsen. Zunächst in "meinem" Bereich. Hier hole ich nach und nach Seiten aus den alten Homepages herüber, korrigiere sie ein klein wenig redaktionell und überarbeite die enthaltenen Fotos. Ansonsten bleiben die Inhalte gleich. Die Seiten stellen eben zusammen mit dem

IRONMAN - Hawaii

2010-10-09T20:23:00.004+02:00

Alloah! Zum zweiten Mal nach 2009 bin ich in diesem Jahr live auf Hawaii dabei, bei der IRONMAN-Weltmeisterschaft der WTC!Seit 18:45h läuft das Rennen - zumindest im Internet. Momentan sind wir seit rund 50 Minuten bzw. 20 Meilen (ich gehöre ja zu der Führungsgruppe) auf der Radstrecke. Es ist sonniges Wetter, den Wind werden wir erst später zu spüren bekommen.Hoffentlich bekomme ich einen

Ein Lebenszeichen

2010-10-03T22:00:00.006+02:00

Seit meinem letzten Eintrag hier gab es wenig bis nichts, was es wert wäre, für die geneigten Leser oder die Nachwelt aufgeschrieben zu werden. Schade eigentlich, aber so ist das, wenn das Leben in ruhigen Laufbahnen verläuft... Mal abgesehen, davon, dass heute bei strahlendem Sonnenschein und warmen Temperaturen um die 23 °C der "Münsterland-Giro" über die Bühne gegangen ist - der letzte in

Total platt

2010-09-19T22:12:00.004+02:00

5 1/2 Wochen sind ins Land gegangen, seit dem ich mich aufs Mett gepackt habe. Das sind 5 1/2 Wochen ohne das ich eine Nacht durchgeschlafen habe und 5 1/2 Wochen, in den ich meine Ernährung reduziert habe, um nicht unnötig an Gewicht zu zulegen. Ich darf ja nicht jammern, aber es geht mir auf den Geist. Ich bin unzufrieden, habe Hunger, friere schnell und vor allem - bin kraft- und mutlos.Mein

Das Fenster zum Hof

2010-09-04T18:29:00.002+02:00

Meine Nachbarin von gegenüber arbeitet seit einigen Tagen emsig im Garten. Auf dem Sportplatz werden die Aschenbahn weggebaggert und alle Büsche und Bäume ausgerissen, um Platz für einen Kunstrasen zu machen. Die Nachbarin zur rechten wienert die Gartenmöbel und bei Doc Kellersmann ist ein Gartenbauunternehmen mit dem Herbstputz beschäftigt. Und was mache ich? Ich warte, dass die Zeit vergeht.

Grillwetter sieht anders aus

2010-08-27T16:35:00.002+02:00

Na, da verpasse ich dann wohl nichts über das Wochenende. Seit Donnerstag früh um 2 Uhr regnet es fast ununterbrochen. Das weiß ich nicht etwa, weil ich ein Verwandter vom Kachelmann bin sondern weil die Nacht von Mittwoch auf Donnerstag so ziemlich die übelste war, die ich jemals hatte. Nach der verschobenen OP stand ich am Mittwoch für 8:20h auf dem Operationsplan. Also: wieder ab Dienstagabend

Wieviel Abendessen braucht man(n)?

2010-08-24T18:32:00.001+02:00

Ich will ja nicht meckern. Aber so wirklich satt bin ich heute nicht geworden. Bedenkt man, dass für heute die OP anstand, durfte ich seit gestern Abend nichts mehr essen und um kurz nach 7 heute früh im Krankenhaus sein. Hier dämmerte ich dann in einem Zustand zwischen verhungern und verdursten bis 13:15 h herum. Dann stand fest, dass ich heute nicht mehr an die Reihe komme. Zur Belohnung gab es

Think positive! Vol. 2

2010-08-23T21:11:00.002+02:00

Nomen est omen! Die Überschrift vom letzten Post hätte ich besser für diesen gebraucht. Nachdem Jens mich am letzten Donnerstag informierte, dass er krankheitsbedingt das 24-h-Rennen und wahrscheinlich auch die Transalp nicht fahren kann, hat es mich selbst nur Stunden später erwischt. Ich bin zuhause die Treppe runter gesegelt und unglückglich angeschlagen. Das Röntgen am Freitag Mittag ergab

Think positive!

2010-08-15T21:50:00.003+02:00

Aus der vergangenen Woche gibt es wenig spannendendes zu berichten. Während die Arbeitswoche alles andere all toll und wahlweise mit internen Gesprächen oder schwierigen Herausforderungen im Tagesgeschäft gespickt war, die zum großen Teil an meiner "Speditionsehre" kratzten, gab auch die "Sportwoche" nicht zu viel motivierendes her. Dazu muss man wissen, dass ich die Bewegung dringend benötige,

Rad am Ring - Ein Vorbericht

2010-08-08T22:49:00.003+02:00

So langsam aber sicher nähert sich der nächste Saisonhöhepunkt. Das 24-h-Rennen auf dem Nürburgring in 14 Tagen Auf meiner Homepage einige Vorbemerkungen Eine gute Woche ist nach dem letzten Ironman Versuch ist vergangen. Ich muss zugeben, dass ich mich zwar sehr gut fühle, der Körper aber nicht unbedingt so die unbändige Lust zur Bewegung hat. Am Montag war Reise- und somit Ruhetag.

IRONMAN Regensburg - Nachlese

2010-08-06T22:52:00.002+02:00

"Mallorca - Re-loaded" am Abend vorher Eine knappe Woche ist seit dem Rennen in Regensburg vergangen, Zeit für einen Rückblick und eine persönliche Ursachenanalyse. Im Vorfeld: Da das Rennen durch XDreams veranstaltet wird, war das große Chaos nicht zu befürchten. Das Unternehmen organisiert und veranstaltet ebenfalls die IRONMAN Events in Frankfurt und Wiesbaden (70.3) und

IRONMAN Regensburg - Raceday!

2010-08-01T23:16:00.001+02:00

Lutz sagt: "Es war ein gebrauchter Tag" - der Tag meines 6. IRONMANs. Immerhin wollte ich nur eines dieser Dinger machen ;-) Nun stand ich also um kurz nach 5 Uhr in der Frühe verschlafen an der Bushaltestelle, nachdem mich der Wecker zunächst vergeblich im 3:45 aus den Federn schmeißen sollte/wollte. Immer mit der Ruhe...Da war kein Adrenalin im Blut. Der geplante Bus um 5:15h fuhr ohne mich ab

IRONMAN Regensburg - Raceday

2010-07-31T21:15:00.002+02:00

IRONMAN - Live - Tracking: Startnummer 830 http://ironmanlive.com/tracking.php?race=regensburg&year=2010

IRONMAN Regensburg - noch 1 Tag

2010-07-31T21:11:00.002+02:00

Sooo. Einmal werden wir noch wach... Nachdem es heute früh um halb 9 auf meinem täglichen Weg zum Bäcker noch empfindlich kühl und wolkig war, kam gegen 11 Uhr mehr und die Sonne raus. Es wurde zunächst sehr drückend, danach konnte man es ab er gut aushalten. Im Laufe des Nachmittags waren es in der Sonne wohl an die 30 Grad. Das sieht noch einmal nach "Reiner-Döpke-Wetter" aus! Was stand heute

IRONMAN Regensburg - noch 2 Tage

2010-07-30T17:54:00.005+02:00

Grüaß Gott miteinand' - mogst a Haxn? Man kann sie verstehen, unsere bayrischen Mitmenschen - wenn sich beide Seiten Mühe geben. St. Peter im Hintergrund, vorne findet die Expo statt und im rechten Gebäude (Salzstadl) ist das Race Office unter- gebracht Das Materiallager im Bad Seit Dienstag Nachmittag haben Christine und ich eine kleine Wohnung in Regensburg bezogen. Unser Headquarter liegt

IRONMAN Regensburg - der nächste Countdown

2010-07-26T20:32:00.002+02:00

IRONMAN - Klappe die zweite. 6 Tage noch bis zum zweiten Start in diesem Jahr auf der Langdistanz. Mit Startnummer 830 gehe ich am Sonntag früh um 7 Uhr mit 2199 anderen, von denen mir 2196 völlig unbekannt sind ;-) an den Schwimmstart im Guggenberger See bei Neutraubling - rund 12 KM außerhalb von Regensburg gelegen.Die Wassertemperatur des Sees nähert sich allmählich der 25 Grad-Grenze. Im

Neue Presseberichte online

2010-07-23T22:24:00.004+02:00

Das lokale Haller Kreisblatt und das Westfalenblatt haben einige Kurzberichte über die Wettbewerbe in Steinbeck, Frankfurt, Edersee und Münster veröffentlicht. Hier sind sie zu finden (Triathlon Peine - wenn ich geahnt hätte, dass mein Vorderreifen nach dem Wasserausstieg platt sein würde, wäre ich wohl nicht so gut drauf gewesen ;-) )

Das Anti-Drafting-Gelübte

2010-07-21T21:13:00.003+02:00

"Ich verspreche meiner Familie, meinen Freunden und allen Triathleten, die den Ironman als Einzelwettkampf lieben, dass ich keine unerlaubten Substanzen eingenommen habe, die Regeln einhalten, mich nicht unsportlich verhalten und vor allem NIE IM WINDSCHATTEN FAHREN werde. Nur dann kann ich, falls ich innerhalb der Zeitlimite bleibe, stolz und mit erhobenem Haupt über die Ziellinie laufen

3. Sparda-Münster City Triathlon

2010-07-18T22:46:00.004+02:00

Allmählich scheine ich wieder in Form zu kommen. Zwei Wochen nach und zwei Wochen vor dem IRONMAN bin ich heute über die Olympische Distanz (1,5 / 37 / 10 KM) in den Ring mit 400 anderen Athleten gegangen. Die Wetterbedingungen waren (wieder) optimal. Etwas wolkig, wenig Wind und 25 Grad Wassertemperatur - was widerum ein Neoprenverbot nach sich zog. Das dritte Rennen in diesem Jahr bereits. So

IRONMAN Germany - Fotogallerie online

2010-07-13T22:09:00.001+02:00

Die Fotos vom IRONMAN Germany sind nun auch auch meiner Homepage

Edersee-Triathlon 4.Platz - Knapp am Stockerl vorbei

2010-07-11T22:49:00.005+02:00

Knapp eine Woche nach dem IM bin ich gestern beim "27. Edersee-Triathlon" über die Olympische Distanzz gestartet. 1,5 KM neoprenfreies Schwimmen in der mit Trinkwasserqualität gefüllten Edertalsperre, 44,5 KM sehr profiliertes Gelände mit einigen Anstiegen über 9/10% auf dem Rad und als Garnitur ein 10 KM-Hitzelauf bei "stehender Luft" und 36°C in auf der überwiegend schattenfreien, und über ca 6

IRONMAN Germany

2010-07-09T22:27:00.002+02:00

"Reiner-Döpke-Wetter" beim IRONMAN Germany Nach der unglaublichen Wärme am Samstag vor dem Rennen, den lautstarken Fußballfans im Frankfurter Citybereich und der geradezu stehenden Hitze in unserem Hotelzimmer, was wenig Schlaf zur Folge hatte, klingelte um 3 Uhr morgens unbarmherzig der Wecker. Auf den hatte ich schon gewartet. Seit Tagen fühlte ich mich gut, mit einer stetig steigenden

IRONMAN!

2010-07-05T23:10:00.002+02:00

Hier vorab das Ergebnis. Bin bestens zufrieden - mehr kommt später ;-)) BIB AGE STATE/COUNTRY PROFESSION 1170 46 Bad Laer GER D Speditionskaufmann SWIM BIKE RUN OVERALL RANK DIV.POS. 1:23:13 5:27:53 3:59:40 10:58:11 631 83 Splits: LEG DISTANCE PACE RANK DIV.POS. TOTAL SWIM 3.8 km (1:23:13) 2:11/100m 1318176 BIKE SPLIT 1: 12km 12km

Ironman Germany - nur noch Stunden bis zum Start

2010-07-03T21:34:00.002+02:00

Nichts Neues aus Frankfurt. Heute haben wir versucht, uns möglichst viel im Schatten aufzuhalten - in der Sonne war es zweitweilig unerträglich. Als ich um 10:30h das Rad zum Römerberg, wo die Shuttlebusse zum Langenener Waldsee abfuhren, geschoben habe, waren es 35°C im Schatten; später wurde es noch heißer. Der Bike-Check-In war unspektakulär, was sollte auch passieren? Kurze Helm- und

Ironman Germany - noch 2 Tage

2010-07-02T22:20:00.001+02:00

Es ist unglaublich heiß geworden in Maincity. Mit dem Trinken kommt man kaum nach, besonders ab Mittag lässt die allgemeine Bewegungslust doch nach. Der örtliche Wetterbericht sagt für Samstag Temperaturen von über 40°C voraus. Morgen Abend soll es Gewitter zum Teil mit heftigen Unwettern geben. Am Sonntag sollen es 5 Grad weniger werden - rechnet mal... Heute Vormittag wollten Christine und ich

Ironman Germany - noch 3 Tage

2010-07-01T22:23:00.002+02:00

Seit heute sind wir also in der Hochburg der deutschen und europäischen Langdistzanzen angekommen. Das Wetter ist nahezu unerträglich heiß mit einer ziemlich hohen Luftfeuchtigkeit. Ich kippe zwar ständig Weizen nach, habe aber immer ein Durstgefühl ;-) Unser Hotel liegt knappe 1500 Meter (wenn überhaupt) vom Römerberg, dem Zielbereich am Sonntag, entfernt. Leider hat es keine Klimaanlage, die

IRONMAN Germany - noch 4 Tage

2010-06-30T23:24:00.003+02:00

Der Büffel ist geputzt. 2 neue Schlappen habe ich ihm auch noch gegönnt, nachdem mir nach den letzten Ausritten massive Beschädigungen an den Mänteln aufgefallen sind. Ich habe jetzt wider meines Aberglaubens gehandelt und die oft empfohlenen Conti "Grandprix 4000 S" aufgezogen. Bis dato war ich "Schwalbe Ultremo" Verfechter - der scheint mir aber eine sehr weiche Oberfläche zu haben, die so

Letzter Formcheck - Platz auf dem Stockerl in Steinbeck

2010-06-27T21:53:00.003+02:00

So, liebe Leser ;-)Noch eine Woche bis zum "längsten Tag des Jahres". Ab morgen habe ich 1 Woche Urlaub und kann meine Wehwehchen hegen und pflegen, vor allem aber ausschlafen und ein wenig ganz locker und ohne Druck vor mich hin trainieren. Oder auch eben nicht. Bevor es soweit ist, noch ein kurzer Blick auf die vergangene Woche.Nach meinem Ausfall in Peine hat sich doch etwas Ärger im Bauch

Countdown zum IM Frankfurt

2010-06-21T20:25:00.001+02:00

noch 13 Tage...

"Flat f***ing tyre"...

2010-06-20T21:33:00.006+02:00

... frei nach dem bekannten Wutausbruch von Weltmeister Norman Stadler beim Ironman auf Hawaii 2005. Um 5 Uhr habe ich mich bei kühlem Wetter und wolkenbehangenem Himmel aus dem Bett gequält, um nach 2 Stunden Anfahrt um 8 Uhr in Peine bei der Ausgabe der Startunterlagen sein zu können. Mit den Abläufen und Gegebenheiten musste ich mich nicht groß vertraut machen, die hatten sich seit meinem

Neue Fotogallerien und die örtliche Presse hat auch berichtet

2010-06-12T23:37:00.003+02:00

Ich habe zwei neue Fotogallerien erstellt.von der Kuzdistanz in Gladbeckundder Mitteldistanz in Hannover Für beide Events hatte auch die örtliche Presse ein Plätzchen für eine kurze Notiz über. Danke dafür!

Wasserstadt-Triathlon Hannover

2010-06-07T21:23:00.006+02:00

Mein dritter Start bei der 4. Auflage seit 2007 in der Nähe des ehemaligen CONTINENTAL-Geländes in Limmer, über dessen Ruinen auch die Laufstrecke teilweise führt.Nachdem ich im letzten Jahr nach einem Riss eines Schaltzuges zum Ende der ersten Radrunde ausgestiegen bin, sollte es in diesem Jahr besser laufen. Die Rahmenbedingungen sahen ganz danach aus: Sonniges Wetter mit Temperaturen um die 30

Es fängt an zu laufen

2010-05-30T22:18:00.001+02:00

langsam zwar, aber ich habe Hoffnung. Seit Ostern geht es beim Laufen wieder bergauf. Die Schmerzen kommen allmählich wieder in den Bereich, in dem ich sie eine zeitlang gut ignorieren kann. Somit haben sowohl die Intensität als auch die Länge der Läufe in den letzten 2-3 Wochen zugenommen. In dieser Woche war ich nach dem Trainingswochenende nur zweimal laufen, wollte mir eigentlich eine

Das war Pfingsten 2010

2010-05-24T21:36:00.000+02:00

Habe ich es schon gesagt? Wunderbar war es. Wetter super, die Gegend konnte kaum besser für mein Vorhaben sein. Alles richtig gemacht. Dazu noch die Gelegenheiten mit Jens nicht nur einige Radkilometer gemeinsam abspulen sondern uns auch ein wenig mehr kennenlernen zu können. Immerhin wollen wir ja zumindest das 24-h-Rennen und die Transalp zusammen fahren - da könnte es durchaus hilfreichreich,

Kurztrainingslager Sauerland

2010-05-23T21:56:00.006+02:00

Seit Freitagnachmittag habe ich mich in Schwalefeld, einem kleinen Dorf in der Gemeinde Willingen eingenistet, um hier eine Rad- und vor allem Höhenmeter zu sammeln.Das Wetter ist einfach super. Sonnenschein, ein paar Wolken und mit 21-23 Grad nicht zu warm - der (Fahrt-)Wind ist immer schön kühl.Was ich nicht auf dem Zettel hatte ist, das Willingen wohl irgendwie der Ballermann Deutschlands ist.

Gladbeck - Endergebnis

2010-05-17T20:36:00.001+02:00

Hier nun das offizielle Endergebnis von gestern: 163 Starter (Männer), davon 158 im Ziel Meine Endzeit: 02:06:51 - Gesamtplatz 44, AK 45 Pl. 8 Swim 0:20:05 PL. 92 Bike 1:08:59 (inkl. 2xT) PL. 48, Pl.n.Rad 59 Run 0:37:46 PL. 28

Saisonstart in Gladbeck

2010-05-16T21:39:00.002+02:00

Start in die neue Saison Endlich ist es geschafft. Nachdem ich die drei geplanten Halbmarathons und das Radrennen habe sausen lassen müssen, ging es heute zur Sache. Schon um 8:55h waren die alten Herren in der 2. Startgruppe dran. 1000 Meter Swim, 38 KM Bike und 10 KM Run standen auf dem Zettel. Gewohnt früh um 7 Uhr, um jeder Hektik aus dem Weg zu gehen standen wir an der

Regen(erations)Woche

2010-05-09T20:46:00.001+02:00

Nach der vielleicht einmalig schönen Woche auf Mallorca bin ich nach knapp einer Woche wieder richtig zuhause angekommen. Vor allem im Schietwetter. Die ersten Tage waren echt schwer, die Gedanken noch auf dem Rad irgendwo im Tramuntana Gebirge.Bis ungefähr Mittwoch hatte ich zudem einen unglaublichen Hunger. Selbst vor einer ganzen Packung MILKA-Herzen-Schokolade nach dem Abendessen habe ich

Mount Everest befahren

2010-05-03T22:21:00.004+02:00

Was soll ich schreiben? Eine unbeschreiblich schöne Woche hat heute früh um 1 Uhr ihr Ende gefunden. Zunächst für die Statistiker unter den zwei bis drei Lesern dieses Blogs: 8 Tage Trainingslager sind:- 36:47:49h Training, verteilt auf- 01:53:57h Schwimmen- 29:11:15h Rad fahren ( 8Mal / 806 KM / 8.819 HM)- 05:12:37h Laufen ( 7Mal / 63,5 KM / 209 HM)- 30 Minuten Stabi mit Heidi Jessberger kommen

Die ersten beiden Tage

2010-04-26T21:22:00.003+02:00

Gestern um 02:30h gings los. Holger hat mich zuhause abgeholt und mit zum Flughafen genommen. Hier musste ich dann erstmal 50 EUR für 5 KG Übergewicht des Koffers bezahlen :-( Der Anflug auf Palma gestaltete sich etwas merkwürdig. Nachdem wir die Insel von oben im aufgehenden Sonnenschein betrachten konnten, lag der Flughafen (und nur der) unter einer sehr dichten Nebeldecke. Bereits im

In 10 Stunden...

2010-04-24T20:54:00.002+02:00

.. landen wir in Palma . Ich freue mich schon! Der Traingsplan sieht recht gut aus: 33:45h teilen sich so auf: Sonntag: Anreisetag 14:00h für die, die schon da sind (ich!!): 2 h lockers Rad fahren 17:00h 0:45h laufen 20:00h Begrüßung Montag; 07:30h 1h Schwimmtraining mi Ute Mückel 10:00h 3:30h Rad GA1, bergig 18:00h 0:

3 Tage noch...

2010-04-18T20:46:00.001+02:00

Der Rückzug hat begonnen. Chef sagt, dass ich in Versmold dringender benötigt werde, als hier in England. Zusätzlich zu der ohnehin ausreichend vorhandenen Arbeit wartet noch ein neues Projekt auf mich. Am kommenden Mittwoch fahre ich zurück. Damit werden aus den max. 6 Monaten "nur" knapp 2. Im Gegensatz zu der Aktion vor 3 Jahren kann ich aber sagen, dass ich mich diesmal wirklich wohl gefühlt

Frohe Ostern!

2010-04-04T23:03:00.000+02:00

Es wird ja wohl mal wieder Zeit, hier zu posten. Der eine regelmäßige Leser hat schon nachgefragt, was los ist... Nichts ist los. Nichts weltbewegendes jedenfalls. Die letzten 6 Wochen in England sind wie im Flug vergangen, 3 davon war ich komplett dort. Im Gegensatz zu meinem Aufenthalt in Dover vor 3 Jahren fühle ich mich diesmal wirklich wohl. Nur die Entfernung zur Familie stört ein wenig -

Training auf der Insel

2010-03-07T21:32:00.002+01:00

... leider kein Trainingscamp auf Mallorca oder den Kanaren. Statt dessen trainiere ich seit einer Woche (wieder) in England. Wenn es die Zeit denn zulässt. Relativ kurzfristig haben wir uns im Betrieb entschlossen, dass ich für einen begrenzten Zeitraum in unser Büro in Luton wechsle. "Begrenzt" heißt: zwei bis 6 Monate. Halb zog es mich - halb fiel ich hin ;-) Etwas ähnliches habe ich ja

Ich habe Trainingsrückstand!

2010-02-15T21:21:00.002+01:00

Da wird man ja depressiv. Aber der Reihe nach: Am Freitagabend waren wir mit einigen Arbeitskolleg/Innen zu einer Brauereibesichtigung in Halle Westf.. "Brauerei" ist eigentlich etwas zu hoch gegriffen, der offizielle Begriff dürfte bei "Micro-" oder Gasthausbrauerei liegen. Wie dem auch sei. 4 Sorten stellt der Braumeister (ich glaube, er sagte, dass er eigentlich entweder KFZ-Schrauber oder

Die erste Fahrt mit dem Rennrad in diesem Jahr

2010-02-07T21:45:00.000+01:00

Das Tauwetter in dieser Woche hat die Straßen und viele Wege schnee- und eisfrei gemacht. Einerseits "schade" - denn ich habe mir erst vor ein paar Tagen Spikes für das Mountainbike gekauft, damit ich nicht mehr so oft auf der Nase liege ;-)) Andererseits hatten wir heute zeitweilig schönen Sonnenschein, der mich dann mit dem Rennrad auf in die Prämie getrieben hat. Wegen der kühlen Temperaturen

Befund vom MRT

2010-02-05T21:42:00.004+01:00

Sooo. Nun habe ich den Befund vom MRT der letzten Woche. So richtig überrascht er nicht, wenngleich ich gehofft habe, dass die Ursache für meine mittlerweile seit fast einem Jahr anhaltenden Schmerzen eine andere ist. Der Bandscheibenvorfall hat sich verschlimmert - was nicht am Sport liegen muss (..."wird", wie ich meine). Auf dem Bildern sieht man nun recht deutlich, wie die hervorstehende

Triathlon Versmold

2010-02-01T21:01:00.000+01:00

Pressemitteilung 01.02.2010 Terminänderung des 6. Sparkassen-Triathlons Die für den 9. Mai 2010 geplante 6. Auflage des Versmolder Sparkassen-Triathlons muss aufgrund der an demselben Sonntag stattfindenden Landtagswahlen verschoben werden. Da die beiden Wahllokale in Loxten in unmittelbarer Nähe zu der geplanten Radstrecke der Triathleten liegen, ist eine komplette Sperrung des Parcours und

Triathlon Münster - Ausgebucht

2010-02-01T20:59:00.001+01:00

Punkt 18:00 Uhr startete heute Abend die Anmeldung für den "Sparda Münster City Triathlon 2010". Bereits nach 85 musste die Anmeldung geschlossen werden. Ausverkauft. Aaaber: Ich bin dabei ;-))

Ich hasse Schnee!

2010-01-31T21:41:00.000+01:00

Er geht mir tierisch auf den Sa..! OK. Die verschneite Landschaft sieht zwar schön aus und, wenn mal denn mal läuft, knirscht der frische Schnee schön unter den Sommerreifen. Das war es dann aber auch. Schluss mit Lustig. Unter der Woche bin ich nicht draußen gewesen. Mal abgesehen von meiner fehlenden Motivation weg. den ständigen Schmerzen in den Beinen und im Rücken, war es wirklich nicht

Es tut mir weh. Sehr sogar!

2010-01-24T21:36:00.009+01:00

1. Da quält man sich beim Silvesterlauf bei Schnee und Eis, rennt als erster durchs Ziel und alle lachen. Das sind seelische Qualen. 2. Bei Schnee und Eis zu laufen können auch nicht unerhebliche Schmerzen verursachen, auch wenn man – wie ich – trotz Dunkelheit stürzt aber muskuläre Verspannungen in den ohnehin schon verspannten Beinen davonträgt. Dazu noch diese eklige Kälte. 3. Richtig

Sieger beim Silvesterlauf 2009!

2010-01-01T22:24:00.005+01:00

Das ist ja mal ein Ding! Traditionell laufe ich zu Silvester einen dieser tollen Silvesterläufe, bei denen es ja eigentlich "um nichts" geht. Das sehe ich auch so. Selbst, wenn im Winter die Sieger des Sommers gemacht werden, reißt der allerletzte Lauf des Jahres nicht mehr heraus. Eine neue persönliche Bestzeit ist normalerweise zu dieser Jahreszeit weder zu erwarten, noch angebracht. Aus

Du bist ein Triathlet, wenn...

2009-12-22T20:52:00.001+01:00

(hier gefunden) ... - Du beim ersten Date einen Long-Jogg vorschlägst um den Trainingsplan einzuhalten. - Du ißt so viel, dass Deine Freunde glauben Du hättest eine Esstörung. - Du mehr Leggins als deine Mutter besitzt. - Du schläfst 10 Stunden in der Nacht und brauchst trotzdem einen einstündigen Mittagsschlaf. - Du selbst auf der Autobahn im Stau 10m Abstand zum Vordermann hältst. - Es fällt